Zucchini sww tse tsamaeang le raese
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 diyuniti Zucchini
- 1/2 diyuniti Onion
- 1 diyuniti Tamati
- 1/2 dikgabana Cornflour
- 1/4 lebekere Lebese khuoa
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 2 o tablespoons Oli
- 3/4 lebekere Raese
Instrucciones
6 pasos
- 1Ho lokisa raese: Ka pitseng, eketsa halofo ea oli le ho lahlela raese.5 eketsa ka bonolo, u koahelemocheso o tlase ka toaster bakeng sa metsotso e 20.at qetellong ea nako, tima mollo ebe o emetse metsotso e meng e meng e 5.
- 2Lokisa lisebelisoa tsa hau: Khaola onion ka pene; khaola zucchini ka liseke le tamati lisepakeng.
- 3Ka pane, futhumatsa oli holim'a mocheso o phahameng oa mocheso o phahameng.al metsotso e 2, ha e chesa, eketsa onion ebe u tlola onion.
- 4Kenya tamati, pheha metsotso e 5.Dissisolve Maica ka lebese, ho kenya letsoho ho langa le le latato le sa jarise.
- 5Kenya zucchini ebe u pheha ho fihlela e thunya 'me mokopu o nolofatsoa (ho lokela ho lula e le "al comente") mme o tlose ho mollo.
- 6Sebeletsa letsoho le raese.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
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5.0
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