Peper Steak e nang le quínoa

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7 INGREDIENTES • 5 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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Instrucciones

5 pasos

1

Ho lokisa quínoa: Hlatsoa Quinoa hantle ka colander ho fihlela e emisa ka pitsong, e emetse ho pheha le ho tsamaea ka mocheso o tlase 15 metsotso.
2

Mocheso o le boima ba paneng e teteaneng ea mohlolo, hang ha o chesa ho beha li-steaks le selemo ka pepere.
3

Ha u se u phela ka khauta, eketsa letsoai ho latsoa le ho tjekela. Ka lehlakoreng le leng eketsa letsoai le ho li tlosa.
4

Khabareng, khato ka li-cubes tse nyane tsa papapa le li-mushroom.once quínoa e se e loketse, ho bokella le ho apara habonolo.
5

Sebeletsa ho tsamaea le quínoa.