Poone

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Poone

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 diyuniti Poone kakaretso
  • 1/2 dikgabana Mahe a linotši
  • 1/4 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
  • 1/4 dikgabana Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 Picch Pepere
  • 1/4 lebekere Lebese tlase mafura
  • 1 o tablespoons Botoro
  • 1/4 lebekere Tranelate
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Khaola linaoa tsa cb ka thipa ea kilo e nyane.
  2. 2
    A sebelisa mokokotlo oa thipa, otla koae ho leleka mokelikeli oa lebese.
  3. 3
    Kopanya phofo, letsoai le pepere.
  4. 4
    Kopanya le poone. Kenya lebese le tranelate. Kopanya.
  5. 5
    Ka lehare le leholo ka mocheso o mongobo, mocheso o futhumatsang botoro.
  6. 6
    Kenya motsoako oa poone ebe o theola mollo ka se mahareng, se hlohlelletsang ho fihlela se tranelate, metsotso e ka bang 20-30.
  7. 7
    Ho fafatsa mahe a linotsi ka motsoako ha u ntse u pheha, u phutholohile.
  8. 8
    Eketsa botoro bohle pele u sebeletsa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.2 5.5 18.7
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4.8 8 comentarios


  • Se ve fácil , y exquisito.

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