Likhoho casserole

18 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Likhoho casserole

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1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
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  • 2 o tablespoons Oli
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 2 diyuniti Khoho (serope)
  • 1/2 dikgabana Cayenne
  • 1/4 dikgabana Omisitsoeng oregano
  • 1 Picch Kumine
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1 diyuniti Liliki
  • 1/8 diyuniti Pepere tala
  • 1/8 diyuniti Pepere e khubelu
  • 2 diyuniti Litapole
  • 200 dikgerama Mokopu
  • 2 diyuniti Sengoathoana poone
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1/4 lebekere Raese
  • 1/4 lebekere Bajuda
  • 5 dikgerama Parsley
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ka mocheso saucepan oli holim'a mocheso mahareng. O eketsa ka sehiloeng onion ka dikotwana tse le pheha la 5-6 mins ntle Browning
  2. 2
    Eketsa ea khoho le pheha mins 6-8 kapa ho fihlela khauta sootho ka mahlakoreng 'ohle. Nako le paprika, oregano, kumine, letsoai, pepere. Hlohlelletsa ho kopanya
  3. 3
    Eketsa liliki (sehiloeng ka bolulong, karolo e tšoeu feela), tala le e khubelu pepere, litapole diced, mokopu, poone, peeled rantipole sehiloeng ka a na le dilae le raese, pherekano. Eketsa linoelo 1.5 ea metsi bakeng sa e mong le e sengoathoana ea khoho. Tlisa motsoako ho mocheso phahameng, fokotsa mocheso le pheha koahetsoeng seka 25-30 mins kapa ho fihlela khoho le phehiloeng meroho tse.
  4. 4
    Haeba ho ke ke o omileng, eketsa metsi ho feta kapa moro meroho. Ka motsotso ho qetela eketsa linaoa le pheha metsotso e 5
  5. 5
    Lokisa seasoning ka ho eketsa letsoai ho feta le pepere haeba ho hlokahala. Sebeletsa chesang a fafatsa le parsley

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
825 69.6 65.7 32.9
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