Chuck o tloaetse ka pitsa ka raese
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1 o tablespoons Botoro
- 500 dikgerama Veal (chingolo)
- 1/4 dikgabana Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 Picch Pepere
- 1/2 diyuniti Onion
- 1/2 diyuniti Rantipole
- 1.5 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
- 1/2 lebekere Veine e tšoeu
- 2 o tablespoons Oli
- 5 dikgerama Parsley
- 3/4 lebekere Raese
Instrucciones
5 pasos
- 1Ho lokisa raese: Ka pitseng, eketsa oli ea oli le ho lahlela raese. Tsamaea ka sekepe ho fihlela e se e phatlohile. Ebe u eketsa 'nosetso ea 1,5 ea pheha ka senoelo ka' ngoe ea raese, nka letsoai ho latsoa, hlomoha le ho e beha ka har'a tona ea metsotso e 20. Qetellong ea nako, tima mollo ebe o emetse metsotso e meng e 5.
- 2Skille e futhumatsa oli le botoro ka mocheso oa mahae. Ha ho chesa haholo ho eketsa nama le sootho hantle hohle hohle. Beha ka letsoai le pepere
- 3Kenya onion e nyane e khethiloeng le rantipole e halikiloeng, pheha 8 mins. Fafatsa phofo le ho hlohlelletsa ho kopanya; Pheha 1-2 mins
- 4Tlosa pitsa ea mollo le senoelo sa metsi a chesang ka 1 kg ea nama, hlohlelletsa ho kopanya. Khutlisa pitsa ho chesa ebe o eketsa veine. Lokisa letsoai le arohaneng ha ho hlokahala le pepere e ngata. Pheha motsoako ka mocheso o phahameng, fokotsa mocheso ebe o pheha metsotso e 3040 kapa ho fihlela nama e le bonolo.
- 5Haeba e omme ho eketsa metsi a mangata, mokelikeli oa ho pheha o lokela ho siuoa e le setlolo. Sebeletsa o fafalitsoeng le parsley mme a tsamaea le raese
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 803 | 22.7 | 67.8 | 47.5 |
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