Meroho salate (bonolo)

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Meroho salate (bonolo)

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 diyuniti Likomkomere
  • 1/4 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1/4 diyuniti Pepere tala
  • 1 diyuniti Tamati
  • 3/4 lebekere Tšoeu linaoa (makotikoting)
  • 3/4 lebekere Linaoa ba batsho (makotikoting)
  • 3/4 lebekere Chickpeas (makotikoting)
  • 1/2 lebekere Hoammeng poone desg
  • 0.38 lebekere Onion
  • 3 o tablespoons Coriander
  • 1 diyuniti Lemon
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 dikgabana Sal
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ka colander ka, rinse makotikoting legumes, 'me buka ea estilar
  2. 2
    Lokisa metsoako: Cut likomkomere, pelepele, onion le tamati ka dikotwana tse nyane; arola makhasi coriander ho tswa bona bakoa le ratha khabeloa; pepeta lero ho tswa ho Lemons.
  3. 3
    Cook poone ho latela litaelo le sephutheloana le behella ka thōko.
  4. 4
    Ka sekotlolo sa, beha lero la lemone, oli, letsoai le pepere, le whisk ho emulsify. Eketsa ea chickpeas, poone le hasesaane meroho, motsoako hantle le ho mo sebeletsa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
354 71.5 18.2 3.4
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  • Exquisita y fácil

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