Meroho salate

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Meroho salate

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 diyuniti Likomkomere
  • 1/4 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1/4 diyuniti Pepere tala
  • 1 diyuniti Tamati
  • 1/4 lebekere Linaoa tšoeu
  • 1/4 lebekere Linaoa ba batsho
  • 1/4 lebekere Chickpeas
  • 1/2 lebekere Hoammeng poone desg
  • 0.38 lebekere Onion
  • 3 o tablespoons Coriander
  • 1 diyuniti Lemon
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ua inela linaoa bosiung ba pele. Cooking ka metsi a batang ka seaplane mocheso bakeng sa hora e 1 kapa ho fihlela le bonolo. pokello
  2. 2
    Lokisa metsoako: Cut likomkomere, pelepele, onion le tamati ka dikotwana tse nyane; arola makhasi coriander ho tswa bona bakoa le ratha khabeloa; pepeta sirilamunu le lero pokello.
  3. 3
    Cook poone ho latela litaelo le sephutheloana le behella ka thōko.
  4. 4
    Ka sekotlolo sa, beha lero la lemone, oli, letsoai le pepere, le whisk ho emulsify. Eketsa ea chickpeas, poone le hasesaane meroho, motsoako hantle le ho mo sebeletsa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
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4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

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