Meroho "thermomix" kaka
10
INGREDIENTES •
10
PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
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- 400 dikgerama Zucchini
- 200 dikgerama Rantipole
- 80 dikgerama Liliki
- 1 diyuniti Onion
- 30 dikgerama Oli ea mohloaare
- 30 dikgerama Botoro
- 4 diyuniti Lehe
- 200 dikgerama Tranelate
- 5 dikgerama Letsoai
- 1/4 dikgabana Pepere
Instrucciones
10
pasos
- 1Beha ka zucchini le khalase (unpeeled coarsely) le ratha 6 set lao / lebelo 4. Tlosa senoelo le buka
- 2Ratha rantipole (likoto) 4 set lao / lebelo 5. Reserve le mokopu
- 3Beha ka leek khalase (karolo tšoeu feela sliced) sehiloeng onion ka e 'meli le sete 5 set lao / lebelo 5
- 4Insert le serurubele ka di-blades, ba eketsa oli, botoro le saute 5 mets / 120 ° C / 1.5 lebelo (TM31: 5 mets / Varoma / lebelo 1.5)
- 5Hlohlelletsa meroho boloketsoe le saute 12 mets / 120 ° C / 1.5 lebelo (TM31: 12 mets / Varoma / lebelo 1.5)
- 6Tlosa serurubele 'me le tšollele dikahare tsa sekepe ka basketeng ho jella ka mokelikeli pheha
- 7Beha ka khalase mahe, tranelate, letsoai le kopanya Pimenta 15 set lao / lebelo 3. Add meroho ho khalase ea basketeng 'me kopanya 10 set lao / Speed 4
- 8Phuthella le polasetiki phuthela hlobo likhutlo li 'nè' me le tšollele ea meroho, beha e ka setshelo Varoma. Book
- 9Tšela 500 g ya metsi a ka khalase le beha setshelo boemong Varoma. Polaka Varoma le kemiso ea 45 mets / Varoma / lebelo 2
- 10Tlosa sekotlolo 'me Varoma bohale kaka. Unmold ka floating ka
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
218 | 7 | 5.8 | 19.2 |
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