Lensisi salate le tuna themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 133 dikgerama Lensisi
- 67 dikgerama Hoammeng poone desg
- 100 dikgerama Makotikoting tuna
- 60 dikgerama Rantipole
- 100 dikgerama Lettuce
- 17 dikgerama Oli ea mohloaare
- 6.67 dikgerama Koena
- 6.67 dikgerama Parsley
- 83 dikgerama Tamati
- 10 dikgerama Asene tšoeu
- 1/3 dikgabana Letsoai
- 2/3 o tablespoons Mosetareta
Instrucciones
6 pasos
- 1Beha lensisi le poone (bobeli se phehiloeng) ka sekotlolo kgolo, eketsa tuna
- 2Beha tsa likotoana khalase lihoete le grate 4 set lao / vel 5. Place ka sekotlolo le lensisi le buka
- 3Beha ka khalase lettuce makhasi, 1000 g, metsi le ratha 4 set lao / vel 4. khatello lettuce sebedisa basketeng 'me a tsoelang hantle. Kenya salate galaseng; le pokello
- 4Bakeng sa ho apara ya tamati le koena: Beha kopi makhasi koena, makhasi parsley le ratha 3 set lao / vel 7
- 5Eketsa oli ea mohloaare e, ditamati ka bolulong, asene, mosetareta le letsoai le silakanya 5sec / vel 7
- 6Tšela sekotlolo, hlohlelletsa hantle le ho mo sebeletsa
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
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5.0
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