Lensisi salate le tuna themomix

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lensisi salate le tuna themomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 133 dikgerama Lensisi
  • 67 dikgerama Hoammeng poone desg
  • 100 dikgerama Makotikoting tuna
  • 60 dikgerama Rantipole
  • 100 dikgerama Lettuce
  • 17 dikgerama Oli ea mohloaare
  • 6.67 dikgerama Koena
  • 6.67 dikgerama Parsley
  • 83 dikgerama Tamati
  • 10 dikgerama Asene tšoeu
  • 1/3 dikgabana Letsoai
  • 2/3 o tablespoons Mosetareta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Beha lensisi le poone (bobeli se phehiloeng) ka sekotlolo kgolo, eketsa tuna
  2. 2
    Beha tsa likotoana khalase lihoete le grate 4 set lao / vel 5. Place ka sekotlolo le lensisi le buka
  3. 3
    Beha ka khalase lettuce makhasi, 1000 g, metsi le ratha 4 set lao / vel 4. khatello lettuce sebedisa basketeng 'me a tsoelang hantle. Kenya salate galaseng; le pokello
  4. 4
    Bakeng sa ho apara ya tamati le koena: Beha kopi makhasi koena, makhasi parsley le ratha 3 set lao / vel 7
  5. 5
    Eketsa oli ea mohloaare e, ditamati ka bolulong, asene, mosetareta le letsoai le silakanya 5sec / vel 7
  6. 6
    Tšela sekotlolo, hlohlelletsa hantle le ho mo sebeletsa

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
218 29.9 20.5 2.7
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5.0 2 comentarios



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