Likomkomere salate, tamati le tuna "thermomix"
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 50 dikgerama Scallion
- 800 dikgerama Likomkomere
- 100 dikgerama Tamati
- 50 dikgerama Pepere tala
- 20 dikgerama Parsley
- 200 dikgerama Tranelate chisi
- 368 dikgerama Makotikoting tuna
- 1 o tablespoons Letsoai
- 6 diyuniti Bohobe
Instrucciones
4 pasos
- 1Place ka khalase hasesaane scallions, likomkomere peeled, seeded le hasesaane, khabeloa hasesaane tamati, paprika sehiloeng ka 2 seeded. pique 5 set lao / lebelo 4. Tlosa ea khalase le buka
- 2Place ka senoelo tranelate chisi, e minyelelitse tuna, letsoai le kopanya 15 set lao / lebelo 6
- 3Ngola serurubele, eketsa hasesaane meroho le kopanya 10 set lao / khutlisetsang chenchana / lebelo 3
- 4Sebeletsa le toast
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 288 | 20.3 | 20.1 | 14.4 |
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