Li-namesball tse nang le setlolo sa lapeng se nang le raese

19 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Li-namesball tse nang le setlolo sa lapeng se nang le raese

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1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
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  • 250 dikgerama Nama ea khomo (fatše)
  • 1 diyuniti Lehe
  • 1/8 diyuniti Khubelu onion
  • 1 hanyane Celery
  • 1/2 o tablespoons Mahe a linotši
  • 1/2 dikgabana Ginger ka phofo
  • 1/2 o tablespoons Apole cider asene
  • 1/4 lebekere Spaghetti soya
  • 1/2 o tablespoons Oli tsa sesame,
  • 1/2 o tablespoons Granulated tsoekere
  • 1 dikgabana Cornflour
  • 1/2 meno Konofolo
  • 1/2 lebekere Breadcrumbs
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1/2 diyuniti Foil
  • 1/2 diyuniti Scallion
  • 3/4 lebekere Raese
  • 2 o tablespoons Oli
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ho lokisa raese: Ka pitseng, eketsa oli e kholo ebe u lahlela raese. Tsamaea ka sekepe ho fihlela e se e phatlohile. Ebe u eketsa 'nosetso ea 1,5 ea pheha ka senoelo ka' ngoe ea raese, nka letsoai ho latsoa, ​​hlomoha le ho e beha ka har'a tona ea metsotso e 20. Qetellong ea nako, tima mollo ebe o emetse metsotso e meng e 5.
  2. 2
    Bakeng sa teriyaki Salsa: Pitsa ea ngoanana, eketsa mahe a linotsi, soya ginger, tsoekere, oli ea sesame. Tlohela ho pheha metsotso e seng mekae. Qetellong, e kenyelletsa maiacena eo pele e ileng ea qhibiliha ka metsing a manyane, ho ea holimo. Boloka.
  3. 3
    Khetholla konofolo, onion, celery le ho boloka.
  4. 4
    Bakeng sa li-nama: Kopanya nama, onion, konofolo, letsoai, letheba le 1/4 ea sesepa sa teriyaki le maoto. Theha limaele tsa nama.
  5. 5
    Preheat Oven ka 180 ° C.
  6. 6
    Ka teraka e nang le ontong le foil ea aluminium le oli ea mohloaare, beha li-lambal tsa nama le ho pheha bakeng sa 20 metsotso.
  7. 7
    Ka pan e halikiloeng eketsa kopi e 0,25 ea metsi (ka 100 ml ea site ea teriyaki) haufi le sopho e setseng. Kenya li-Mealball ebe u li hlatsoa hantle ka har'a spaghet.
  8. 8
    Khabisa ka onion e khethiloeng ebe o sebeletsa le raese.
  9. 9
    Sebeletsa letsoho le raese.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
611 47.4 44.7 25.7
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