Little Industloin le raese

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Little Industloin le raese

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 dikgerama Nama ea kolobe (tenderloin)
  • 1/4 lebekere Mosetareta
  • 2 o tablespoons Mahe a linotši
  • 3/4 lebekere Raese
  • 2 o tablespoons Oli
  • 1 Picch Pepere
  • 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ho lokisa raese: Ka pitseng, eketsa oli le ho lahla serila sa raese, se nka ho latsoa butle, hloa, u koahele ka bonolomocheso o nang le toaster bakeng sa metsotso e 20.T qetellong ea nako, tima mollo ebe o emetse metsotso e meng e 5.
  2. 2
    Beha bonolo mohloling oa ontong, e hlahlobe ka letsoai, pepere, mosetareta le mahe a linotsi (ka nepo).
  3. 3
    Preheat onven ka 180 ° C le Cook Mins 40-50 metsotso e 40-50.
  4. 4
    Sebeletsa letsoho le raese.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 35.9 34.8 22
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