Bedy Salone le Cous Cous

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bedy Salone le Cous Cous

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 250 dikgerama Nama ea kolobe (tenderloin)
  • 1/4 lebekere Mosetareta
  • 2 o tablespoons Mahe a linotši
  • 3/4 lebekere Cous cous
  • 1 Picch Pepere
  • 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Beha bonolo mohloling oa ontong, e hlahlobe ka letsoai, pepere, mosetareta le mahe a linotsi (ka nepo).
  2. 2
    Prehet Oven le ho pheha ea mosamo ka mocheso o mongata bakeng sa 40-50 metsotso e 40-50.
  3. 3
    Lokisetsa cous ea Cous ho latela litaelo tsa sejana.
  4. 4
    Sebeletsa ho tsamaea le Cous Cous.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
628 65.2 40.7 22.1
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