Khoho ea khoho ho raese

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Khoho ea khoho ho raese

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 diyuniti Khoho (serope)
  • 1 dikgabana Botoro
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1/2 diyuniti Bay lekhasi
  • 1/2 dikgabana Omisitsoeng oregano
  • 0.38 lebekere Cognac
  • 3/4 lebekere Tšoeu veine tetra
  • 1/2 diyuniti Moro (khoho)
  • 1/2 lebekere Raese
  • 2 o tablespoons Oli
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1/2 o tablespoons Pepere
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ho lokisa raese: Ka pitseng, eketsa oli e kholo ebe u lahlela raese. Tsamaea ka sekepe ho fihlela e se e phatlohile. Ebe u eketsa 'nosetso ea 1,5 ea pheha ka senoelo ka' ngoe ea raese, nka letsoai ho latsoa, ​​hlomoha le ho e beha ka har'a tona ea metsotso e 20. Qetellong ea nako, tima mollo ebe o emetse metsotso e meng e 5.
  2. 2
    Beha botoro ka pitseng, ha metsi a qhibiliha ho eketsa letamo la likhoho ebe o li hula ka mahlakoreng ka bobeli.
  3. 3
    Khaola onion ka pene le lihoete tse halikiloeng ebe li li kenyelletsa ho itokisetsa hammoho le Oregano, larel le pepere ea letsoai ho fihlela matamu a phela hantle khauta.
  4. 4
    Kenya veine le veine e tšoeu ebe u pheha ho fihlela joala e le mouoane, hang ho hang enjene e eketsa moro oa likhoho.
  5. 5
    Pheo e koahetsoeng ke metsotso e 20 ho feta mocheso o mahareng, o hlohlelletsa nako le nako.
  6. 6
    Sebeletsa letsoho le raese.
  7. 7
    Haeba u rata ho etsa moromade ea hae: lahlela ka pitseng ka meroho meroho meroho e nang le metsi, sofríe e ka bang 5-2 l ea metsi a chesang ebe u ema ka eona Bakeng sa ho pheha koluoa ​​le ts'ebeliso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
766 16.1 57.8 32.9
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