Tranelate ea sopho ea li-mushroom

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Tranelate ea sopho ea li-mushroom

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 300 dikgerama Li-mushroom
  • 1/2 lebekere Lebese khuoa
  • 1/2 lebekere Tranelate
  • 1/2 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
  • 1/2 diyuniti Moro (nama)
  • 1/2 o tablespoons Botoro
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Arola li-mushroom tse ling, li arola halofo le buka ea mokhabiso
  2. 2
    Fry kaofela ha li-mushroom tse ling ka botoro ka phofo ebe u li thetsa ho fihlela li le bonolo
  3. 3
    Hang ha e se e ikemiselitse ho kena le moro o belang le lebese le tranelate, e e tlohella hore e phele ka metsotso e 15
  4. 4
    Letsoai le grind ho ho qoelisoa blenders blenders.Te o sebeletsa ka mofuthu mme li-mushroom li lahleloa kaholimo (eseng hape)
  5. 5
    Haeba u rata ho etsa moro oa hae: Ke lahlela pitseng ka meroho meroho meroho e khutsitseng e nang le mohlala, likotoana tsa nama, ebe u eketsa 1-2L ea metsi mme o lebelle hore a be ho pheha.Coular le ts'ebeliso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
299 14.3 7.3 25.2
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