Likhoho tsa lemone ka Garlic le litapole tsa khauta
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 meno Konofolo
- 2 diyuniti Khoho (serope)
- 1/2 diyuniti Lemon
- 1 o tablespoons Rosemary
- 165 dimililitha Biri
- 1/2 lebekere Moro (khoho)
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 2.5 diyuniti Litapole
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
7 pasos
- 1Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: Seretseng, konofolo ea konofolo; a ke a fihlela karolo e tšoeu.
- 2Ho lokisa litapole tsa khauta: Hlatsoa 'me le hlatsoe litapole tse belang ka metsi ebe u tšela ka pane e halikiloeng.sootho mahlakoreng ka bobeli.
- 3Preheat Oven ho 220 ° C.
- 4Ka teresi e kholo ea Onven e beha zest ea gelic le zest ea lisen.
- 5Beha khoho e sutumetsoa holimo ebe e eketsa moro oa likhoho, biri.Sprinkle eo.
- 6Bake ka metsotso e ka bang 45 --50 ho fihlela u bona hore e fumana khauta e fetisisang.
- 7Haeba u rata ho etsa moromade ea hae: lahlela ka pitseng ka meroho meroho meroho e nang le metsi, sofríe e ka bang 5-2 l ea metsi a chesang ebe u ema ka eonaforboilcelar le ts'ebeliso.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 747 | 44.8 | 62.9 | 32 |
Esta bien