Li-Feds tsa protheine

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Li-Feds tsa protheine

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 dikgerama Linaoa ba batsho (makotikoting)
  • 3/4 o tablespoons Harina de avena
  • 1 hanyane Linate kakaretso
  • 1/2 o tablespoons Tlalellane chokolete phofo
  • 1/4 dimililitha Sucralose
  • 15 dikgerama Tlalellane chokolete bareng
  • 1/4 o tablespoons Botoro peanut
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pele, 'me u hlatsoe Bajode ba batshong o ile a ngola hape ho fihlela homogene e lumellanang.
  2. 2
    Ebe u eketsa oatmeal, Cocoa Powder, Coocaut ea metsi, setuloana sa peanut le metsi a manyane (ho bona ho bona hore na ho lumellana hantle hakae). Profinse.⁣.
  3. 3
    Eaba o qhibiliha halofo e fetang halofo ea chokolete ea ho hlapela ea Marsia kapa ka microwave (30g khafetsa. E ekelletsa ho motsoako hammoho le halofo ea linate tse khaotsoeng.⁣
  4. 4
    Kopanya tsohle ka matsoho a hau ho fihlela ho na le boima bo sa tšoarelang menoana ea hau.⁣
  5. 5
    Etsa libolo tsa bolo ea li-cda tsa 1 cda le ho khabisa linate tse halikiloeng, li ile tsa eketsa chokolete ebe li e eketsa.
  6. 6
    Pholile ebile e loketse! Recipe o fihla libolo tse peli ka motho ka mong.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas