Li-hamburger tsa linaoa tse tšoeu ka bohobe

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Li-hamburger tsa linaoa tse tšoeu ka bohobe

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 diyuniti Hamburger pelote
  • 1 diyuniti Tamati
  • 1 diyuniti Avocado
  • 1/8 diyuniti Lettuce
  • 190 dikgerama Tšoeu linaoa (makotikoting)
  • 190 dikgerama Khubelu linaoa (makotikoting)
  • 1/2 diyuniti Khubelu onion
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1/2 meno Konofolo
  • 1/4 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1/2 lebekere Breadcrumbs
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 dikgabana Sal
  • 1 Picch Pepere
  • 1/2 o tablespoons Spaghetti soya
  • 1 Picch Feletseng salate apara
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Risepe ena ke ea @_cociavegagana.
  2. 2
    Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: Tšela lijana ebe u hlatsoa livideo tse tšoeu tsa siling e tšoeu; Tšela onion le paprika ka li-cubes; Grabrot Carrot; Khetha konofolo; Hlatsoa, ​​eboele ebe u khaola e le tamma ea lamato la eona, hlatsoa lettuce; Molata Avocado.
  3. 3
    Fafatsa pane e halikang, eketsa sejelo sa oli ea mohloaare ebe u etsa hore o hlahelle ka onion, konofolo, ho fihlela e le onion ea khauta le ea pepere.
  4. 4
    Ka mopacessor, e sebetsa linaoa tse tšoeu ho fihlela li le fatše empa ka nako e ts'oanang li na le likarolo tse setseng ntle le ho ba 100%. Ebe u eketsa stroke le ho apara 'me u sebetse hanyane, empa mohopolo ke hore o ntse a bilika.
  5. 5
    Preat Oven ho 180 °, fetisa motsoako ho sekotlolo ebe o kopantsoe le bohobe bo ratoang ho fihlela ntho e ngoe le e ngoe e kenyelelitsoe. Etsa sebopeho sa hamburgers.
  6. 6
    Ho ba pheha ho na le likhetho tse peli, ba ka ba fang pane ka oli e nyane ea mohloaare ka mahlakoreng a khauta, kapa ba ka ba nka ka ontong pakeng tsa 10-15 ka 180 ° , ho fihlela ho na le makhopho a manyane a khauta kantle.
  7. 7
    Natefeloa ke bohobe joalo ka hamburger!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
765 123.9 28.5 20.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas