Li-poch tsa Garbanzos.

4 INGREDIENTES • 8 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Li-poch tsa Garbanzos.

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 380 dikgerama Chickpeas (makotikoting)
  • 1 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 dikgabana Merkén
  • 1/4 dikgabana Sal
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Hlatsoa Wasil® Chuckpeas 'me u tlose letlalo.
  2. 2
    Omella ka pampiri e monyang.
  3. 3
    Ka sekotlolo ho eketsa li-chickpeas, oli, letsoai le Merkén. Hlohlelletsa.
  4. 4
    Tlisa tse apetsoeng pampiring kapa pampiring ea botoro.
  5. 5
    Bake bakeng sa metsotso e 45 ho isa likhato tse 160.
  6. 6
    Lekola ontong metsotso e meng le e meng e 10 'me u ba tsamaise haeba ho hlokahala.
  7. 7
    Li se li loketse ha li omme haholo ebile li omme haholo.
  8. 8
    Washil o ikamahanya le risepe e entsoeng ke "FoodvegeAria.SaLeable.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
265 42.9 13.4 5.3
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