Hummus ea pea le mint
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 190 dikgerama Chickpeas (makotikoting)
- 1/2 lebekere Arvejas
- 2 o tablespoons Tranelate
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/2 o tablespoons Tahini
- 10 dikgerama Koena
Instrucciones
4 pasos
- 1Beha metsoako eohle (Wasil® Chickpeas, Wasil® Chickpeas, Wasil® Chickpeas, Waslil® Peas, oli ea mohloaare ho fihlela o theha bijoueng.
- 2Haeba motsoako o letloaelo haholo, o eketsa likhaba tsa oli ea mohloaare.
- 3Fetisa motsoako ke colander mme o sebeletsa.
- 4Wasil o ikamahanya le Rcipe e entsoeng ke @Fran_cookery.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 258 | 33.8 | 9.9 | 10.1 |
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