Turkey e tlatsitsoeng e tsamaeang le Papries ho Asalmic asenemic asene

16 INGREDIENTES • 12 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Turkey e tlatsitsoeng e tsamaeang le Papries ho Asalmic asenemic asene

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Ingredientes

16 ingredientes
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  • 300 dikgerama Turkey (letsoele)
  • 1.5 diyuniti Fuji apole
  • 25 dikgerama Linate kakaretso
  • 0.38 lebekere Oli ea mohloaare
  • 1.5 diyuniti Lamunu
  • 1 o tablespoons Mahe a linotši
  • 1/2 o tablespoons Mosetareta
  • 1 o tablespoons Rum
  • 1.5 o tablespoons Plums omisitsoeng
  • 1.5 dikgabana Rosemary foreshe
  • 1 o tablespoons Parsley
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 3 diyuniti Litapole
  • 1/4 lebekere Aceto Balsamico
  • 1/2 meno Konofolo
Instrucciones
12 pasos
  1. 1
    Haeba u ile oa pheha - tlosa Turkey ho tsoa sejaneng. Fafatsa pan e halikiloeng e nang le splash ea oli ea mohloaare le ho sotha sefuba bakeng sa bolelele bo phahameng ebe o tšela metsotso e 40, mosetareta le lamunu eo e le hore Ha e omelle. O ka eketsa metsi a manyane haeba o hloka. Khaola ka bongata
  2. 2
    Bakeng sa litapole: Khaba ka li-cubes mabapi le li-cubes tse mabapi le 3x3 cm. Kopanya oli eohle ea mohloaare e nang le konofolo le rose ea roselishene e ncha. Ka mokotleng, beha litapole ho ea marakeng ka oli ea linoko. Ba tlohele ba phomole hora e le 'ngoe. Beha litapole ka fonte ea sebopi, eketsa letsoai le ho ba pheha ho fihlela ba le bonolo (ba bang metsotso e 5. Kenya kopi e le 'ngoe ea Metsi a chesang a phehiloeng (bakeng sa baeti ka makhetlo a mane), e le hore litapole tse ling li se ke tsa oma, li jarele folete e ngata. .
  3. 3
    Haeba u sa etse poho ea sehlopha, latela mehato ena:
  4. 4
    Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: peel mme u nyahamise liapole 'me u li bone ka li-cubes; Khaola linate; Hlatsoa, ​​o omme ebe o khelosa rosemari le parsley.
  5. 5
    Hlatsoa, ​​eboele ebe o khaola liapole ka li-cubes tse nyane. Ka sekotlolo (lintla tse grated, bohobe, menoana e khabisitsoeng, e khabisitsoeng ka masela. Theha motsoako oa homosed le ho boloka thepa.
  6. 6
    Lokisetsa moaparo oa ho hlapela Turkey: pepesa mahe a linotsi, mosetareta, letsoai le lenyane, kopanya hantle. Boloka.
  7. 7
    Bula matsoele ka ho etsa karolo ea sefapano ntle le ho arola halves (ka kakaretso e se e khaotsoe ho bula ho bula ho bula. Haufi le tlamahano e nang le khoele ea borokho.
  8. 8
    Fafatsa pan e halikiloeng e nang le oli e nyane ea oli ea mohloaare le ho sotha sefuba bakeng sa metsotso e 5 ebe o sisinyeha ha turkey le ho ea tlola kuku. Tlisa tse neng li rerile ka 170º le ho baka metsotso e 30. Hafeela e kenella, mokelikeli o ka eketsoa, ​​o eketsa metsi a manyane kapa moro.
  9. 9
    Bakeng sa litapole: Khaba ka li-cubes mabapi le li-cubes tse mabapi le 3x3 cm. Kopanya oli eohle ea mohloaare e nang le konofolo le rose ea roselishene e ncha. Ka mokotleng, beha litapole ho ea marakeng ka oli ea linoko. Ba tlohele ba phomole hora e le 'ngoe.
  10. 10
    Beha litapole ka fonte ea sebōli, eketsa letsoai le ho ba pheha ho fihlela ba le bonolo (ba ka bang metsotso e 20. E ea hlomoha nako le nako.
  11. 11
    Ha u se u se u itokisitse, eketsa balsamic, e baka metsotso e meng le e eketsehileng. Kenya kopi e le 'ngoe ea metsi a chesang (bakeng sa baeti ka makhetlo a mane), e le hore litapole tse ling tse sa homileng, li nkile fofane e 5 ea foil. Recomkela ho nyenyefatsa lero la litapole.
  12. 12
    Khaola litlolo tsa matsoele a Turkey 'me u li sebeletse hammoho le li-jakey tse halikiloeng le linoko.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
805 101.8 51.8 20.2
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