Salate ea Keresemese
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 lebekere Spinach
- 1 lebekere Watercress
- 1 lebekere Arugula
- 1/4 lebekere Linate kakaretso
- 1/4 lebekere Cranberries
- 1/2 diyuniti Fuji apole
- 50 dikgerama Putsoa chisi
- 3 o tablespoons Aceto Balsamico
- 1 o tablespoons Mahe a linotši
- 3 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/2 o tablespoons Mosetareta
- 50 dikgerama Granulated tsoekere
- 1 Picch Letsoai
Instrucciones
9 pasos
- 1Haeba u ile oa pheha: beha makhasi a botala selibeng. Kenya chisi e putsoa, linate tsa caramel le li-cranberry. Bona bo phutholohile ka moaparo o itokiselitseng.
- 2Haeba u sa etse poho ea sehlopha, latela mehato ena:
- 3Hlatsoa makhasi a matala, hlophisa ho mohloli.
- 4Ka pan o eketsa tsoekere, o hlohlelletsa hore o thehe lipompong, hang ha a qhibilihile, eketsa linate le thuso ea fereko ho kena ka k'haana. Hang ha e se e ikemiselitse ho roala silpat kapa terei ea ka ho eona. Reserve
- 5Hlatsoa le ho khaola apole ka segars (ka kapa u se na khekhe, ho latsoa).
- 6Koala chisi e putsoa.
- 7Etsa Vinaigrette ea oli ea mohloaare, lisenemic asene, mosetareta, mahe a linotsi le letsoai.
- 8Kenya chisi e putsoa, linate le li-cranaberry ho kopanya le makhasi a botala.
- 9Shebella ho latsoa le ho ea-ea-ea-ea-oa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
403 | 53.9 | 11.8 | 17.6 |
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5.0
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