Torllaal oatmeal oatmeal
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 1/2 lebekere Habore
- 1/2 lebekere Harina de avena
- 1/4 dikgabana Sal
- 40 dikgerama Laminate gouda
Instrucciones
6 pasos
- 1Tšela lilithara tse 0,5 tsa metsi a futhumetseng (bakeng sa baeti ka makhetlo a 4) le oatmeal® oatmeal® oa tlhaho ho blender. LiqueFy ebe o beha motsoako ka sekotlolo.
- 2Kenya Quaker® oatmeal le letsoai ho fihlela boima bo boima bo thehoa.
- 3Knead tafoleng ea Shank ho fihlela e le bonolo ebile ha e na likhopo.
- 4Arohane ka libolo tse nyane ebe o hahlaula ka rolelle bakeng sa ho pheha, a siea li-turtilla ka seng li tumme ka boholo ba lisentimitara tse ka bang 15.
- 5Beha pan-thupa ea lithunthung ka mocheso o mahareng ka toaster le ho pheha li-tortillas metsotso e 3 ka lehlakoreng le ka lehlakoreng le ka lehlakoreng le leng.
- 6Tlatsa ka chisi, avocado kapa seo o se ratang haholo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
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