Oatbread le avocado le mahe

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Oatbread le avocado le mahe

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 lebekere Harina de avena
  • 13 dikgerama Harina de centeno
  • 1 Picch Sal
  • 1 Picch Granulated tsoekere
  • 1/2 dikgabana Tomoso
  • 2 diyuniti Lehe
  • 1 diyuniti Avocado
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ka sekotlolo se eketsa quaker® le ryye oatmeal. Ho bohlokoa haholo hore tomoso ha ea ama letsoai le ntse le le makhasi a magle, a eketsa tsoekere.
  2. 2
    Theha setsi, eketsa tomoso ebe u eketsa metsi a futhumetseng ho tloha ho likopi tse nyane (tse 2 tsa metsi a e mong le e mong oa metsi bakeng sa metsoako e omisitsoeng. Ho bohlokoa ho se tsamaee hanyane e le hore e se ke ea tsitsinyeha.
  3. 3
    Knead bakeng sa metsotso e 10 'me u jere hlobo (e behiloe le Fly) ho tlohella ho koaheloa ka lesela metsotso e 30
  4. 4
    Kamora nako eo, e baka likhato tse 180 ka metsotso e 40.
  5. 5
    Ha u se u itokisitse, tlosa ka ontong ebe u pholile ho khaola.
  6. 6
    Ha e ntse e pholile e lokisa avocado le mahe a koetlisitsoeng.
  7. 7
    Bakeng sa mahe a poché: Pheha metsi ka pitseng eseng leqhoa haholo mme o eketsa splash ea asene.
  8. 8
    Ho theola mollo, ho tšollela mahe ebe oa ba tšoela (e le hore ea phutholohileng o ferekane ebile o kenyelletsa yolk ka mor'a e mong bakeng sa e mong bakeng sa e mong. Li tlose 'me li ba tlohele ba li hule.
  9. 9
    Hang ha e se e ikemiselitse ho kenya avocado eats le ka holim'a lehe mme e natefeloe!.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas