Li-asparagus

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Li-asparagus

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 16 diyuniti Asparagus foreshe
  • 1 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1.5 meno Konofolo
  • 1 diyuniti Lemon
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1/4 lebekere Lialmonde flaked
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Khaola malebela a thata a asparagus.
  2. 2
    Beha asparagus ka tlolo e tlotsitsoeng e tlotsitsoeng hanyane ka oli ea mohloaare.
  3. 3
    E fafatsa ka oli ea mohloaare, konofolo, letsoai le pepere.
  4. 4
    Ka har'a skille e halikiloeng lialmondnd.
  5. 5
    Bake asparagus ho 175ºc e ka bang metsotso e 10 kapa ho fihlela ba le bonolo (ho e rata). Beha mashala selibeng ebe o fafatsa le lialmond tse halikiloeng le li-lemone ho latsoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
144 12.4 7.2 9.4
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