Li-Roll tsa likhoho li na le asparagus tse lohiloeng ka bacon
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 diyuniti Khoho (letsoele)
- 10 diyuniti Asparagus foreshe
- 2 diyuniti Bacon
- 1/2 diyuniti Onion
- 1 meno Konofolo
- 100 dikgerama Tranelate
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
7 pasos
- 1Ka thuso ea thipa, bula matsoele a likhoho ho fihlela o fumana mouoane o bataletseng ka diner. Li lokela ho ba mosesane haholo. Tšela letsoai, pepere 'me u e boloke.
- 2Khaola malebela a thata a asparagus.
- 3Ka metsing a manyane a nang le letsoai, pheha asparagus metsotso e meraro, ntle le ho ba e bonolo haholo, a ba siee ba holofetse. Re ka feta ka metsing a batang kapele hore a fole.
- 4Beha asparagus a 5 ho tefo e 'ngoe le e' ngoe ea khoho ebe o tšela.
- 5Tšela pompo ea pompo e koahelang khoho e ntle haholo ebe e koala moqolo o mong le e mong ka thuso ea thupa.
- 6Ka pane, ka oli e nyane, sootho, eketsa liqhomane le ho pheha ho fihlela sootho le bacon.
- 7Kenya tranelate ebe u pheha ho fihlela matsoele a phehiloe. Re ka etsa mohato ona ka ontong kapa ra ba tlohela ka pane e koahetsoeng ho ea pheha ka potlako ntle le ho fetohela sehlahla.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias