Turkey e halikiloeng e nang le apole space

15 INGREDIENTES • 15 PASOS
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Preparación
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Dificultad
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Turkey e halikiloeng e nang le apole space

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Ingredientes

15 ingredientes
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  • 2.5 o tablespoons Botoro
  • 1 diyuniti Fuji apole
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1/2 o tablespoons Cornflour
  • 1.5 diyuniti Scallion
  • 1/2 lebekere Lero apole
  • 1.5 o tablespoons Mahe a linotši
  • 1 Picch Pepere
  • 3/4 o tablespoons Apole cider asene
  • 500 dikgerama Turkey (letsoele)
  • 1 dikgabana Salvia
  • 2 dikgabana Rosemary foreshe
  • 1 meno Konofolo
  • 1/4 diyuniti Khubelu onion
  • 1 lebekere Moro (meroho)
Instrucciones
15 pasos
  1. 1
    Lokisa lisebelisoa tsa hau: liapole ka li-cubes; Khaola onion ka litlolo tse tšesaane, ntle le kutu; Chop Salvia; Khaba onion ho li-cubes; khaola rosemary le konofolo; Lokisetsa moro ho latela litaelo tsa sejaneng.
  2. 2
    Arola botoro ho 4: Karolo e tla ba bakeng sa sopho le likarolo tse tharo e tla ba tsa Turkey. Arola mahe a linotsi ka 3: Likarolo tse peli e tla ba bakeng sa sopho le karolo ea Turkey. Lokisetsa moro ho latela litaelo tsa sejana.
  3. 3
    Bakeng sa setlolo: li qhibiliha botoro bo reretsoeng ka pitseng e bohareng mme li pheha onion hammoho le metsotso e 3 le 5 ho fihlela li netefatsa.
  4. 4
    Kenya lero la apole, kopi e le 'ngoe ea metsi ka kopi e le' ngoe ea lero la apole le mahe a linotsi tse etselitsoeng sesepa; E eketsa tatso e nang le letsoai le pepere, 'me e tsoela pele ho pheha mocheso o tlase.
  5. 5
    Hlakola 'mino ka sekotlolo ka sekotlolo sa apole.
  6. 6
    Tšela litokisetso ka hare ho pitsa ebe u li pheha ntle le ho emisa ho e tsamaisa, ho fihlela e mela.
  7. 7
    E khutlisetse mollong 'me e bonolo ho fihlela e kenyelletsa.
  8. 8
    Bie, e arola sesebelisoa sa apole ka li-halves le vertrala ka lijana tse peli tse arohaneng.
  9. 9
    Bakeng sa Turkey: Preheat onning ka 180 ºs le ho beha sefuba sa turkey ka ho remahlale bakeng sa grid.
  10. 10
    Beha botoro e etselitsoeng ho turked ho processor ea lijo le ho eketsa Salvia, Getoro, onion le mahe a linotsi tse etselitsoeng turkey; Ts'ebetso ho fihlela o fumana pase. Phahamisa letlalo la turkey ka menoana ea hau le ho itlotsa nama ea turkey ka har'a letlalo ka halofo ea bijoux. Un long letlalong.
  11. 11
    Tšoaea sefuba sa turkey ka e 'ngoe ea li-halve tsa apole sa apole ebe o tšela moro ho ea reneng.
  12. 12
    Bake A turkey 1 turkey metsotso e 30 ho isa ho lihora tse 2 kapa ho fihlela letlalo le sootho. E eama matsoele nakong ea apeho ea apole, e hasana ka borashe ho e thibela ho omella.
  13. 13
    Lefukoa le ke le simolohe ka ontong metsotso e 20 e le hore lijo tsohle li khutlele setsing.
  14. 14
    Nako e khuts'oane ka har'a liseke 'me u natefeloe ke halofo e' ngoe ea apole e ile ea tsamaisa le chatri ea lijo tsa mantsiboea tsa Keresemese.
  15. 15
    Haeba u rata ho etsa moro e setseng ea lapeng: lahlela ka pitseng ka meroho meroho ea meroho e nang le metsi a 5, e eketsa 1-2 l ea metsi a chesang ebe o e pheha. Kopotla le ts'ebeliso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
769 40.8 73.3 33.7
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