Salmon Shrimp le Pesto
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 diyuniti Zucchini
- 1/4 diyuniti Scallion
- 1/2 diyuniti Lemon
- 1/2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 75 dikgerama Tamati ciliegia
- 30 dikgerama Basil
- 20 dikgerama Grated parm chisi
- 350 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
- 125 dikgerama Makhala
- 1/2 dikgabana Letsoai
Instrucciones
6 pasos
- 1Khaola Salmon ka har'a masela 'me u e hlakole selibeng sa tsoekere e tsoekere, lero la lemone, letsoai le oli ea mohloaare le oli ea mohloaare
- 2Setshelo e 'ngoe e tšeloa li-prawns tse fetileng tse neng li peeled le tse phehiloeng ka letsoai, oli ea mohloaare le lero la lemone.
- 3Bokella li-skera tse nang le salmon, shrimp, ebe cube ea zucchini ebe u qeta ka tomati.repeat ts'ebetso ho fihlela skewer e felletseng
- 4Ho grill ea motlakase kapa pan e hlophisa 1 CDA.Suffiffer Coconut 'me u Card Skeards ho fihlela e le putsoa ka mahlakoreng ka bobeli
- 5Bakeng sa PESTO, bokella metsoako eohle (basil, e ne e lula chisi le oli ea mohloaare) ka mongobo ebe o kopanya motsoako oa homote
- 6Bakeng sa kopano, bashe sonse e nang le pesto 'me u sebeletse hang-hang
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 500 | 7.1 | 57.5 | 25.9 |
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