Zucchini ea zucchini, meroho le Ricott
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 2 HORAS
Cocción
1 hr 50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 1/4 diyuniti Zucchini
- 50 dikgerama Li-mushroom
- 75 dikgerama Ricotta
- 1 diyuniti Lehe
- 1/4 diyuniti Rantipole
- 1/2 diyuniti Litapole
- 10 dikgerama Parmesan chisi
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 1 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 4 diyuniti Tamati ciliegia
Instrucciones
7
pasos
- 1Lokisetsa metsoako ea hau: pheha rantipole (metsotso e 20 ka metsing a belang) ebe o e khaola ka har'a mabaleng; pheha litapole (30 ho isa ho 40 min ka metsing a belang) ebe o e khaola ka har'a mabanyehong; Khaola zucchini ka maqephe a marang-rang a nang le tšesaane ka thipa kapa mandolin; Hloekisa li-mushroom 'me u li khaole ka liseke.
- 2Preheat Oven ho isa ho likhato tse 180.
- 3Ka mohloli oa sebōpo o eketsa halofo ea oli ebe o beha maqephe a zucchini haufi, bakeng sa metsotso e 8, ha ua lokela ho ba sootho.
- 4Ka pane e halikiloeng eketsa oli ebe o pheha li-mushroom bakeng sa metsotso e 2. Ha u qeta ho eketsa letsoai, hlohlelletsa ebe u tloha ka colander e le hore u ka cheka metsi.
- 5Ka sekotlolo se kopanya mongobo oa Ricott, mahe a otloang ka matsoho, chisi ea parmesan, carrot, le li-mushroom. Khabisa ka tamati ea ciliegias.
- 6Mohloling o phahameng oa ontong, beha lejoe la oli, nka lishiti tsa mokopu ebe u tšela botlaaseng le mahlakore. Tsamaea le ho e eketsa, tlisa ka ontong metsotso e 30 ho isa ho ea 40. Sebeletsa metsi a futhumetseng a boot ha a tšoenyehe!
- 7Pononlacocin. E fetotsoe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
156 | 14 | 10.5 | 6.8 |
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