Lensiti le mokopu le rantipole

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Lensiti le mokopu le rantipole

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 lebekere Lensisi
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1/2 lebekere Mokopu
  • 1/4 o tablespoons Cayenne
  • 1/4 o tablespoons Thyme
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 o tablespoons Grated parm chisi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Soak lentuls ea letsatsi le fetileng.
  2. 2
    Haeba u sebelisa litopo tse 4mm ho sa hlokahale ho li hloea.
  3. 3
    Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: ho kuta onion ka har'a mabatooa; Tšela rantipole ka li-cubes; Khaola mokopu hore e be li-cubes tsa 2x2 cm.
  4. 4
    Hlatsoa lensisi.
  5. 5
    Ka pitsa eketsa onion e khethiloeng, e nang le likepe tse halikiloeng, ke sa oele boima haholo, joale u eketsa oli le lik'hilomithara tse 5. Kenya paprika le thyme hantle le onion ebe u eketsa lensisi, rantisi, ea lamunu le sekoaelo sa linoelo tse peli tsa lensisi. Salpiner le ho pheha halofo ea hora, hlohlelletsa hang ka nakoana, sebeletsa le ho khabisa ka chisi ea Parmesan chinese.
  6. 6
    Pononlacocin. E fetotsoe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
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