Lensiti le mokopu le rantipole
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 lebekere Lensisi
- 1/4 diyuniti Onion
- 1 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/2 diyuniti Rantipole
- 1/2 lebekere Mokopu
- 1/4 o tablespoons Cayenne
- 1/4 o tablespoons Thyme
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 2 o tablespoons Grated parm chisi
Instrucciones
6 pasos
- 1Soak lentuls ea letsatsi le fetileng.
- 2Haeba u sebelisa litopo tse 4mm ho sa hlokahale ho li hloea.
- 3Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: ho kuta onion ka har'a mabatooa; Tšela rantipole ka li-cubes; Khaola mokopu hore e be li-cubes tsa 2x2 cm.
- 4Hlatsoa lensisi.
- 5Ka pitsa eketsa onion e khethiloeng, e nang le likepe tse halikiloeng, ke sa oele boima haholo, joale u eketsa oli le lik'hilomithara tse 5. Kenya paprika le thyme hantle le onion ebe u eketsa lensisi, rantisi, ea lamunu le sekoaelo sa linoelo tse peli tsa lensisi. Salpiner le ho pheha halofo ea hora, hlohlelletsa hang ka nakoana, sebeletsa le ho khabisa ka chisi ea Parmesan chinese.
- 6Pononlacocin. E fetotsoe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.3 | 11 | 2 |
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