Raese e nang le lebese le prawns le lebese la kokonate
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 3/4 lebekere Basmati raese
- 250 dikgerama Makhala
- 1/2 linkho Kokonate tranelate
- 1/2 diyuniti Onion
- 1 meno Konofolo
- 1 hanyane Ginger ka
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 1 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 2 o tablespoons Coriander
Instrucciones
8 pasos
- 1Hlatsoa ra raese ba basmati hoo e ka bang metsotso e 2, ebe u e tlohele metsing e le 'ngoe.
- 2Sebelisa letlalo le lihlooho tsa lipompo tsa prawns ho etsa moro. U tlameha ho tlohela likopi tse 3 tsa moro bakeng sa likopi tse ling tse 1.5 tsa raese.
- 3Ho khaola onion e nyane, konofolo, ginger le ho fepa mollo hantle. Mehloli ea metsotso e seng mekae ka pitsa e tebileng e nang le jete ea oli ea mohloaare.
- 4E kenyelletsa raese le hlohlelletsa hantle. Kenya halofo ea lebese la kokonate, hlohlelletsa hanyane mme o eketsa moro oa lipompo. E re ho pheha ka mocheso o mahareng ebe o sheba letsoai.
- 5Ho pheha hona ho tla nka metsotso e robeli, u lokela ho hlokomela hore moro leha a se ke a omella ka botlalo, hopola hore o etsa raese ea litene.
- 6Kamora metsotso e 15, eketsa li-prawns tse ncha - haeba li le likhase tse ka bang 5, sheba lebese le lenyenyane la kokonate. Ke e tlohella khetho ea hau, u ka sebelisa sohle seo u se siileng, kapa karolo feela.
- 7Tima mollo ebe o tlosa pitsa. Ho eketsa Cilantro e khethiloeng, e tla sebeletsa.
- 8Pononlacocin. E fetotsoe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
594 | 74.2 | 31.8 | 18.7 |
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5.0
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