Salmon e nang le litapole tse bonoang

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Salmon e nang le litapole tse bonoang

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 diyuniti Litapole
  • 250 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
  • 1/2 meno Konofolo
  • 2 o tablespoons Botoro
  • 1 o tablespoons Parsley
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1/2 ga tlhaloso Pampiri botoro
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Papaling ea botoro e hlophisa litapole tse halikiloeng.
  2. 2
    Ka sekotlolo sa sekotlolo se qhibilihisa botoro ebe u e bokella le lefu la Garlight le parsley le khethiloeng likotoana tse nyane.
  3. 3
    Kaholimo ho litapole ho theoha 3/4 ea botoro.
  4. 4
    Mabapi le litapole tse bonoang li kenngoa salmon ebe u eketsa botoro kaofela, tsa tlotsi ka letsoai le pepere ebe u koala pampiri.
  5. 5
    Preheat Oven ka 180 ° bakeng sa metsotso e 10.BAKE metsotso e 30 ebe oa sebeletsa

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
490 29.7 31.3 27.2
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5.0 5 comentarios


  • Me encanta, cada tanto lo incluyo en mi planificación. Demasiado rico y fácil

  • buenísimo!!

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