Lilakane tse halikiloeng ka salate

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lilakane tse halikiloeng ka salate

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 lebekere Phofo (ha ho na phofo)
  • 1 diyuniti Lehe
  • 1/2 lebekere Lebese khuoa
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 150 dikgerama Bijoux (noodle)
  • 2 o tablespoons Oli
  • 1 diyuniti Tamati
  • 1/4 diyuniti Lettuce
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1 diyuniti Lemon
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lokisetsa hlama bakeng sa bosuli: Ka Juicer eketsa phofo, lebese, 1/5 ea oli le pepere.Otla tsohle mme o tlohe metsotso e fokolang.
  2. 2
    Lokisetsa hlama ho latela litaelo tsa sejaneng.
  3. 3
    Ha li bata, kopanya le Mzaza li lokiselitsoe kaholimo
  4. 4
    Ho Fry: Ka pan ho fumana mosebetsi o lekaneng oa ho ipotsa hore na ho bata ho joang.Fafatsa oli holim'a mocheso o matla, ha ho chesa, ka khaba e kholo ho kopanya oli le li-nood, ka mor'a metsotso e seng mekae ebe li beha oli ea thaole ebe u li beha pampiring
  5. 5
    Sebeletsa 2 Motho a tsamaisang ka Lettuce Salad, Cherry Tomate le Onion ka oli ea mohloaare, letsoai le linose.
  6. 6
    Tlhokomeliso: Haeba e halikiloe, e lokela ho kenngoa ka ontong e chesang metsotso e seng mekae

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
313 56.9 14 3.5
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