Litlhapi tsa salmon le spaghetti masheromo kopanya tsamaea le meroho
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 lebekere Lettuce
- 1 lebekere Arugula
- 1 lebekere Spinach
- 250 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
- 100 dikgerama Li-mushroom
- 50 dikgerama Tranelate
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1 diyuniti Lemon
Instrucciones
6 pasos
- 1Hlatsoa meroho le kopanya ka sekotlolo sa. Omisa ho latsoa le letsoai, oli le sirilamunu.
- 2Hloekisa li-mushroom 'me laminate bona.
- 3Futhumatsa pane le halofo ea mohloaare oli le li-mushroom saute.
- 4Nako ea selemo fillets litlhapi tsa salmon.
- 5Futhumatsa pan e mong le ba bang kaofela ba oli ea mohloaare e le ho pheha tlhapi ka lehlakoreng ka ho fihlela palo pinki. Ha a na le nako e nyenyane, eketsa ea tranelate ho skillet le li-mushroom le futhumatsa metsotso 2 ho 3.
- 6Sebeletsa le lijana tala salate, litlhapi tsa salmon le ka ho beha spaghetti masheromo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 396 | 11.2 | 33.4 | 25.3 |
Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.
Fácil rica