Litlhapi tsa salmon le spaghetti masheromo o ile a sebeletsa le raese

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Litlhapi tsa salmon le spaghetti masheromo o ile a sebeletsa le raese

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 lebekere Raese
  • 2 o tablespoons Oli
  • 250 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
  • 100 dikgerama Li-mushroom
  • 100 dikgerama Tranelate
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ho lokisetsa raese: ka pitsa, eketsa oli sonobolomo 'me le tšollele raese. Saute ho fihlela hoo e ka bang translucent. Ebe eketsa 1.5 kopi e belang e metsi bakeng sa e mong le e kopi ea raese, eketsa letsoai ho latsoa, ​​hlohlelletsa ka bonolo, sekoahelo le sebaka holim'a mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 20 le thoustara. Ka nako e qetellong, tima mocheso le ema ka metsotso e 5.
  2. 2
    Hloekisa li-mushroom 'me laminate bona.
  3. 3
    Futhumatsa pane le halofo ea mohloaare oli le li-mushroom saute.
  4. 4
    Nako ea selemo fillets litlhapi tsa salmon.
  5. 5
    Futhumatsa pan e mong le ba bang kaofela ba oli ea mohloaare e le ho pheha tlhapi ka lehlakoreng ka ho fihlela palo pinki. Ha a na le nako e nyenyane, eketsa ea tranelate ho skillet le li-mushroom le futhumatsa metsotso 2 ho 3.
  6. 6
    Sebeletsa le lijana raese, litlhapi tsa salmon le ka ho beha spaghetti masheromo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 20.8 31.7 33.9
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5.0 2 comentarios


  • Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.