Tranelate tsa masheromo sopho e entsoeng ka lithupa konofolo
11 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 100 dikgerama Li-mushroom
- 1/2 diyuniti Onion
- 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
- 15 dikgerama Linate kakaretso
- 1/4 lebekere Wholemeal
- 1/4 dikgabana Phofo ho baka
- 1 meno Konofolo
- 1/2 lebekere Coriander
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
Instrucciones
3 pasos
- 1Bakeng sa tranelate le: hlohlelletsa Fry ka halofo-mushroom le oli ea mohloaare le eiee ho fihlela khauta sootho, beha letsoai, pepere, fallela juicer ka, ho eketsa lebese, linate, metsi tatso le motsoako ho fihlela remereme le botenya u rata, mocheso ka saucepan 'me a sebeletsa le cilantro foreshe.
- 2Bakeng sa diithupa: beha phofo ka boul e, letsoai le le powders Hor + + N11286 N11394
- 3Connie Achurra. Ikamahanya le maemo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 118 | 11.4 | 6 | 6.7 |
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