Tholoana Smoothie le kokonate
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 diyuniti Banana boat
- 1/2 lebekere Fragola
- 1/4 diyuniti Ka yogurt tsa tlhaho
- 1/2 diyuniti Lamunu
- 1/2 o tablespoons Mahe a linotši
- 1 lebekere Lebese la kokonate
- 1/2 o tablespoons Shredded kokonate
Instrucciones
3 pasos
- 1Lokisa metsoako: Hlatsoa le sehiloeng ka dihalofo fragole, banana boat lekhapetleng le sehiloeng ka a na le dilae, pepeta le lamunu le beheloa lero la.
- 2Ka blender e, eketsa litholoana hasesaane, lamunu lero, ka yogurt, mahe a linotši, kokonate lebese le kokonate grated. Otla ho fihlela tsohle hammoho.
- 3Ho mo sebeletsa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
326 | 23.6 | 4.4 | 26.5 |
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