Tholoana Smoothie le kokonate

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Tholoana Smoothie le kokonate

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 diyuniti Banana boat
  • 1/2 lebekere Fragola
  • 1/4 diyuniti Ka yogurt tsa tlhaho
  • 1/2 diyuniti Lamunu
  • 1/2 o tablespoons Mahe a linotši
  • 1 lebekere Lebese la kokonate
  • 1/2 o tablespoons Shredded kokonate
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Lokisa metsoako: Hlatsoa le sehiloeng ka dihalofo fragole, banana boat lekhapetleng le sehiloeng ka a na le dilae, pepeta le lamunu le beheloa lero la.
  2. 2
    Ka blender e, eketsa litholoana hasesaane, lamunu lero, ka yogurt, mahe a linotši, kokonate lebese le kokonate grated. Otla ho fihlela tsohle hammoho.
  3. 3
    Ho mo sebeletsa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
326 23.6 4.4 26.5
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