Granola "majabajaba"
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 lebekere Habore
- 1/4 lebekere Lialmonde flaked
- 1/4 lebekere Lialmonde
- 1.5 o tablespoons Oli ea kokonate
- 2 o tablespoons Mahe a linotši
- 1/2 o tablespoons Vanilla
Instrucciones
5 pasos
- 1Ka sekotlolo sa eketsa ka oats, lialmonde phuthoa le lialmonde (feletse kapa hasesaane ha u khetha). Remix.
- 2Ebe eketsa oli le hlohlelletsa hantle ho etsa hore ho tsohle tse tsetsoeng moriana ka oli.
- 3Hang ka loketse, eketsa mahe a linotsi le kopanya ho fihlela tsohle hammoho.
- 4Futhumatsa pane le tšela motsoako. Hlohlelletsa mocheso kamehla fetang tlaase e ka bang ka 10 metsotso e (ho fihlela o bona habore browned) Cool le lebenkele ka nkho.
- 5O ka ja lebese, ka yogurt kapa eng kapa eng eo u khetha. ka boela nka sebaka sa oli ea kokonate bakeng sa oli e tloaelehileng kapa a mohloaare bonolo, o ka eketsa linate hore u ka rata. Recomedada karolo 3 tbsp.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
469 | 58.8 | 13.9 | 21.4 |
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