Marraqueta
4 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
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- 250 dikgerama Phofo (ha ho na phofo)
- 5 dikgerama Letsoai
- 5 dikgerama Tomoso
- 1/2 dikgabana Granulated tsoekere
Instrucciones
7 pasos
- 1Ka sekotlolo etelelitse tomoso, 'ngoe phofo tbsp, teaspoon' ngoe ea tsoekere le metsi hanyane mofuthu ho kopanya (ka 4-5 tablespoons). Hlohlelletsa 'me a ema metsotso e 10-15.
- 20.5 Heat kopi ea metsi ka motho (ka mohlala ha risepe hao ke ea 2, futhumatsa 1 linoelo ya metsi (200 di ml), ha risepe e halefile ho 4 2 linoelo le joalo ho itšetlehile ka hore na batho ba bangata ba ile ba e risepe hao)
- 3Ha nako e ntse tomoso ka sekotlolo e eketsa le phofo le, fafatsa le letsoai le ha e le bohareng e na le lesoba nyenyane 'me e akaretse tomoso. Butle-butle eketsa metsi a futhumetseng le ho kopanya ho ea kaha hoa tšoaneleha ho lekanya boima ba 'mele oa hao.
- 4Lube ho fihlela le boreleli hlama e ka bang ka metsotso e 8. (Haeba ho hlokahala u ka eketsa phofo hokae, e tlameha ebe rekere). Hang fihlela qetellong ea luba, hlama ka sekotlolo sa tlotsitse, tse khurumelitsoeng le ka mocheso kamoreng e ka bang ka 30 metsotso e.
- 5Hang ka mor'a metsotso e 30, moqolo tsoa hlama e, khaola tse ling likotoana (ka dikgerama 100 ka sengoathoana) le libolo hatele (kamehla siea palo e esita le). O behiloe floating floured ho baka hammoho le libolo ka litšoene lehloa (libolo tse peli hammoho)
- 6Nka khaba lehong kichineng hao, aceitala, ebe o tobetsa ligeramnte ka libolo ho etsa partidura khale tsa marraqueta (e lokela ho ba ka ho fapaneng tataiso ho bonngoeng ba libolo ho) 'me a ema hape bakeng sa metsotso e seng 30 pele ho baka.
- 7Preheat ontong ho likhato tse 200 'me ho baka bakeng sa metsotso e 20 approx marraquetas (kapa ho fihlela khauta le lintlha) le ho mo sebeletsa calentitas!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 97.5 | 13.9 | 1.4 |
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