Diphae vegan ka lekarecheng "tomaticán" kakaretso
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 1.5 lebekere Wholemeal
- 1 o tablespoons Barm
- 1/2 diyuniti Lemon
- 1 o tablespoons Letsoai
- 2 dikgabana Oli ea mohloaare
- 1 o tablespoons Omisitsoeng oregano
- 1 diyuniti Tamati
- 1/2 diyuniti Eggplant
- 1/2 lebekere Li-mushroom
- 1 lebekere Hoammeng poone desg
- 1 meno Konofolo
- 1/4 diyuniti Onion
- 1/4 lebekere Ketchup
- 1 Picch Pepere
- 1 Picch Kumine
- 1/2 diyuniti Bay lekhasi
Instrucciones
6 pasos
- 1Lokisa metsoako: ratha le onion ka dikotwana tse nyane; lokisetsa poone ho ea ka litaelo tsa setshelo; li-mushroom tse hloekileng 'me a khaola ka dikotwana tse; Cut ditamati diced seedless; Khaola ea eggplant ka dikotwana tse; pepeta lero la lemone.
- 2Beha ka 'pan e ka onion ho sootho, eketsa konofolo le eggplant, ha browned eketsa ea li-mushroom, tamati, agregar a poone le tamati spaghetti, nako ka letsoai, kumine, pepere le Bay makhasi, mets Herb maloa 7, sehiloeng hantle' me pholile.
- 3Bakeng sa etelelitse hlama ka bolo na phofo, etsa lesoba le bohareng 'me a beha tomoso' me ba fetang lero la lemone (Remix sena se tla etsa hore crispy mesaletsa boima) ha e hloka ho phomola kapa bohobe bo sa lomosoang, hang-hang eketsa oli, letsoai le metsi ho hlokahala hore ho ba le boima homogeneous. Otlolla ka rolara stats 'me u hoo e ka bang 3 limilimithara teteaneng.
- 4Cut didikadikwe ea 16 jpeg (bohobe poleiti, ho hlahloba phae e mong ka moeti), le tlale ka "tomaticán", haufi le borashe le oli ea mohloaare e le ho oregano, tsoele ontong preheated ho likhato tse 180 tsa mets 20-25 'me u tsamaee!
- 5* Hlama Ena ke tsela e makatsang, e lekanyelitsoeng le crispy leboha ho tomoso biri, ba rekisa ka tostadurias, ho Vega le lisuphamaketeng, baratos le bohareng ho phetolelo ena, e tla ka mekotla kgolo empa ba ka boloka le sebedisa botjha tumellano hamorao.
- 6Connie Achurra. Ikamahanya le maemo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
172 | 37.5 | 7.9 | 2.3 |
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