Atomatado raese le huevito thata
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 3/4 lebekere Raese
- 1.5 diyuniti Tamati
- 1/4 diyuniti Onion
- 1 meno Konofolo
- 1/4 diyuniti Pepere e khubelu
- 2 diyuniti Lehe
- 1/4 lebekere Coriander
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 2 o tablespoons Ketchup
- 1/4 dikgabana Kumine
Instrucciones
6 pasos
- 1Lokisa metsoako: ratha le onion le paprika ka dikotwana tse; Ratha tefiso konofolo; ratha ka tamati diced.
- 2Etsa mahe phehiloeng (pheha bona ka metsi a phehile metsotso 8 approx.). A nako e loketse, lumella ho pholile tlas'a matha metsi a batang, lekhapetleng le arola ba kenya dihalofo.
- 3From saute ka sa mohloaare oli jete onion, paprika, garlic le tamati, hleka itsamaele ho fihlela ho ka ba ka kapa ka ntle shell a itšetlehile ka tatso ea hao, ka nako eo eketsa ea spaghetti tamati.
- 4Eketsa letsoai, pepere le kumine ho tatso, raese 'me qetellong linoelo tse peli tsa metsi a phehile (ka linoelo tse 1,5 tsa raese), lethopa le pheha koahela, tse fetang mocheso tlaase' me mohlomong le thoustara, 20-25 mets ka raese e tloaelehileng.
- 5Ke qetile le dilae phehiloeng lehe, e tletseng letsoho e cilantro foreshe le fafatse oli ea mohloaare e, e chesang, mofuthu kapa wa kamore sebetsa phethahetse!
- 6Connie Achurra. Ikamahanya le maemo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 24.1 | 8.9 | 4.8 |
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