Mokopu phae le tranelate chisi, e putsoa chisi le monate ka yogurt

Lokisa metsoako: Cut ea mokopu ka dikotwana tse ea cm, 0.5; chopping Sage; felloa le chisi putsoa; hlatsoa arugula.

Ho etsa hlama: Ho sa lab lijo kapa fereko ho kopanya phofo le botoro, letsoai le pepere. Sebetsa e le hore ha ho na likotoana tsa botoro di khetholloa ka hlama e. ebe 1/4 Add mahe, lebese le 1 thispone ea oli ea mohloaare ka linoelo 2 phofo. Lube le lebisa ho sehatsetsi bakeng sa mets 30. ebe otlolla rolara, pakeng tsa likotoana tse peli tsa filimi polasetiki. A kenngoa hlobo e neng buttered. Prick le fereko le tsoele Cooling bakeng mets 30. Preheat ontong ho 200 ° C 'me u tsamaise ho pheha ho fihlela e qala ho sootho. Tlosa le pholile.

Preheat ontong ho 180 ° C. Beha dikotwana tse squash ka paketeng ea foil le setseng sa mohloaare oli, letsoai, pepere le Sage hasesaane. Pheha bakeng sa mets 40. Hora e le 1 kapa ho fihlela bonolo. Tlosa le behella ka thōko.

Sila le squash diced ka juicer hammoho le chisi, ka yogurt le mahe a setseng.

Tšela holim'a phae hlama. Apeha fihlela cuajados. Tlosa le ho mo sebeletsa ka arugula, lialmonde sliced ​​le asene ea balsame.

Jesu le Tere Gutierrez. Ikamahanya le maemo. Photography: Catalina Riutort