Lensisi Salad
17 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
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- 1/2 lebekere Lensisi
- 1/4 diyuniti Onion
- 1/2 diyuniti Bay lekhasi
- 1 o tablespoons Oli
- 1 diyuniti Tamati
- 1/2 lebekere Khubelu onion
- 1 diyuniti Radishes
- 1/2 lebekere Coriander
- 1 diyuniti Lemon
- 1 hanyane Ginger ka
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1 o tablespoons Apole cider asene
- 1 o tablespoons Oli tsa sesame,
- 1/2 diyuniti Lamunu
- 60 dikgerama Chisi foreshe
- 1/2 dikgabana Mahoashe letsoai
- 1 Picch Pepere
Instrucciones
7 pasos
- 1Lokisa metsoako: Cut ea pene onion; khaola ea onion ka dikotwana tse nyane; ratha ka tamati lekhapetleng diced; chopping tefiso rabanitos; ratha ka cilantro ea khabane; pepeta lero la lemone; Grate sirilamunu lekhapetleng le lamunu; Grate ginger ka.
- 2Ua inela le lensisi ho e ngata ea bosiu metsi. Mathata.
- 3Ka pitsa ea oli e sootho ea onion le agregar a metsi, Laurel le beha pheha lensisi bakeng mets 20 approx. kapa ho fihlela ba ho dente ena. Mathata le behella ka thōko. TLHOKOMELISO: lensisi na ha ho hlokahale hore ho soaked (cheke sephutheloana).
- 4Sila chisi foreshe le fereko le kopanya le halofo ea oli ea mohloaare. Eketsa letsoai le pepere le behella ka thōko.
- 5Kopanya metsoako tsohle ntle le chisi le seasoning nepahetse. Nako le setseng sa mohloaare oli.
- 6Eketsa ka ho qetela chisi motsotso foreshe jala eona ka holim'a metsi.
- 7Jesu le Tere Gutierrez. Ikamahanya le maemo. Photography: Catalina Riutort
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 258 | 29.1 | 14.6 | 10.9 |
Ricos y sabrosos!