Linaoa sechu
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 dikgerama Linaoa sechu (bao loi cong)
- 175 dikgerama Mokopu
- 1 diyuniti Poone kakaretso
- 1/2 lebekere Hoammeng poone desg
- 1/4 diyuniti Onion
- 25 dikgerama Basil
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
Instrucciones
6 pasos
- 1Ratha le onion le squash ka dikotwana tse, grate (e) poone (s) le behella ka thōko.
- 2Ka pitsa ka oli e nyenyane, saute onion
- 3Hang lethathamo lena agregar linaoa le eketsa metsi (1 litha e le nngwe e mong hoo e ka bang 400g ea linaoa) eketsa letsoai, pepere le Basil le pheha metsotso e 15 ka mocheso phahameng
- 4Ebe fokotsa mocheso le eketsa ho mokopu, hlohlelletsa 'me a pheha bakeng sa mins 10 ho feta
- 5Ebe eketsa lijo-thollo poone le grated le pheha bakeng sa metsotso e 15 'me le sebeletse.
- 6Hlokomela: O ka eketsa tamati dilae haeba a lakatsa
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?