Lensiti e khubelu le curry le turmeric

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lensiti e khubelu le curry le turmeric

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 lebekere Lensisi khubelu
  • 1/2 diyuniti Onion
  • 1/2 diyuniti Litapole
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1/2 diyuniti Moro (meroho)
  • 1/4 lebekere Kokonate tranelate
  • 1/2 o tablespoons Oli ea kokonate
  • 1/4 o tablespoons Turmeric
  • 1/2 dikgabana Kheri
  • 1/2 dikgabana Ginger ka phofo
  • 1/4 dikgabana Mahoashe letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lokisetsa metsoako ea hau: Hlatsoa, ebola ebe u kuta onion ho li-cubes;Hlatsoa, eboele ebe o khaola litapole ka li-cubes tse bohareng, li hlatsoa, libola, li ile tsa khetha ranta ka li-cubes.Lokisetsa moro oa meroho ho latela litaelo tsa sejana.
  2. 2
    Ka pitseng, eketsa oli ea kokonate ebe u tšela oli ho fihlela e le putsoa.Kenya carrot, lensisi, litapole le litlama (turmeric le curry).Saripints e phutholohile.
  3. 3
    Kopanya ntho e ngoe le e ngoe hantle ebe u eketsa moro oa meroho.Ha e ntse e phahama, pheha ka metsotso e 25 kapa ho fihlela ho fihlela lenotha le litapole li phehiloe.
  4. 4
    Kenya lebese la kokonate ebe u tšela.
  5. 5
    Javiera Suárez.Liveat.E fetotsoe.Photo: @Kricossandon, setaele sa lijo: @commoyexisto, Production: @BAelamol
  6. 6
    * Seteishene sa pele se sebelisa moro oa lapeng.Haeba u rata ho e etsa: u lahlela ka pitseng ka meroho meroho ea metsi e hlatsoang 'me u e khaole likoto tse 5, e be le tšepo e kang e chesang.Kopotla le ts'ebeliso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
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