Li-noodle le tuna le tranelate

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Li-noodle le tuna le tranelate

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 200 dikgerama Bijoux (penne)
  • 1 linkho Makotikoting tuna
  • 1/2 lebekere Tranelate
  • 1/2 diyuniti Onion
  • 1 Picch Pepere
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 o tablespoons Oli
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Hlatsoa, eboele 'me u khaole onion e ntle .Dain Tuna.
  2. 2
    Lokisetsa hlama ho latela litaelo tsa sejaneng.
  3. 3
    Tšela onion ka oli ho fihlela e le translunk.add tuna le mocheso.
  4. 4
    Kenya tranelate, letsoai le pepere.
  5. 5
    Drain noodle ebe u sebeletsa ho tsamaea le tuna le tranelate.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
480 32.9 29.3 25.2
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