Litapole tse nang le "mote" Whot le lehe le bonolo
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1.5 diyuniti Litapole
- 1 lebekere Lege loketse
- 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
- 1/2 diyuniti Rantipole
- 1/4 diyuniti Onion
- 1/4 diyuniti Pepere e khubelu
- 1/4 lebekere Tranelate
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 2 diyuniti Lehe
- 2 dikgabana Oli
Instrucciones
6 pasos
- 1Pheha The "mote" e lokile ka metsotso e 10 (u ka e etsa ka lebese haeba u batla ho u fa tatso e ngata), le ho hlatsoa.
- 2Hlatsoa, lesela ebe u khaola litapole tsa li-cubis le rantipole, lieie le Papa e ntle.
- 3Tšela pheha ho pheha litapole tse khethiloeng, "mote" ea koro le ho hlatsoa, k'haroneng ea 1/2 ea "mote" ea mocheso o tlase le tomoso.
- 4Etsa li-sofrito tse somang le onive oli ea mohloaare.dd e sofrito e lokiselitsoeng.
- 5Pele o sebeletsa, eketsa tranelate (ke ea boikhethelo).
- 6Lokisetsa mahe a halikiloeng 'me u sebetse ka holimo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
619 | 94.1 | 26.1 | 18.2 |
Amo las papas con mote y esta receta es perfecta!