ROToTTO de "mote" Whong e nang le li-mushroom tse bonolo

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ROToTTO de "mote" Whong e nang le li-mushroom tse bonolo

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1.5 lebekere Lege loketse
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 o tablespoons Botoro
  • 1/4 lebekere Tranelate
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 3/4 lebekere Li-mushroom
  • 2 o tablespoons Coriander
  • 1/4 lebekere Tšoeu veine tetra
  • 2 o tablespoons Grated parm chisi
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1 Picch Merkén
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: Hlatsoa, ​​le hlatsoitsoe, 'me u khaole onion ka li-cubes; Hlatsoa le ho khefutsa cilantro e hantle; Hloekisa 'me u khaole li-mushroom ho kotara.
  2. 2
    Pheha The "mote" e lokile ka metsotso e 10 (u ka e etsa ka lebese haeba u batla ho u fa tatso e ngata), le ho hlatsoa.
  3. 3
    Tlosa li-mushroom tse nang le oli ea mohloaare le halofo ea botoro, eketsa leoatle, eketsa letsoai le pepere ebe u boloka litebele.
  4. 4
    Beha pipi e phahameng, eketsa oli eohle le botoro, joale o onion ebe o theola botebo ba mollo. Skip ho fihlela e phatloha. E kenyeletsa the "mote" Wheat e se e phehiloe le sauté bakeng sa metsotso e meng e 5.
  5. 5
    Kenya veine e tšoeu ebe e pheha ho fihlela e fokotsehile ka halofo. Ho kenyelletsa tranelate, e kopanya hantle.
  6. 6
    Kenya halofo ea chisi ea parmesan, Merquén le pepere, libui li se li tlositsoe sesoleng ho fihlela chisi li qhibiliha. Tapar le ho ema metsotso e 5.
  7. 7
    Pele u sebeletsa, ho thellela chisi e kentsoeng chankaneng ea Pamesan.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
668 104.6 26.2 18.2
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