Litapole tse nang le "mote" ka lehe la koro le lehe le halikiloeng

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Litapole tse nang le "mote" ka lehe la koro le lehe le halikiloeng

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1.5 diyuniti Litapole
  • 1/2 lebekere Lebitso la boswaswi
  • 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1/4 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1/4 lebekere Tranelate
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 diyuniti Lehe
  • 2 dikgabana Oli
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lokisetsa "mote" koro ho ea ka litaelo tsa sejaneng.
  2. 2
    Hlatsoa, lesela ebe u khaola litapole tsa li-cubis le rantipole, lieie le Papa e ntle.
  3. 3
    Tšela pheha ho pheha litapole tse khethiloeng, The "mote" ea koro, le ho hlatsoa le ho hlatsoa le ho hlapaola.
  4. 4
    Etsa li-sofrito tse somang le onive oli ea mohloaare.dd e sofrito e lokiselitsoeng.
  5. 5
    Pele o sebeletsa, eketsa tranelate (ke ea boikhethelo)
  6. 6
    Lokisetsa mahe a halikiloeng 'me u sebetse ka holimo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
461 61.5 18.7 17.3
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