Cold zucchini la lasagna, papagna le chisi e ncha

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Cold zucchini la lasagna, papagna le chisi e ncha

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 lebekere Basil
  • 1/2 diyuniti Zucchini
  • 100 dikgerama Bijoux (lasagne)
  • 1/4 lebekere Spinach
  • 200 dikgerama Chisi foreshe
  • 1 diyuniti Pepere e khubelu
  • 2 o tablespoons Oli
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ho pheha Lasagna Blades ka metsing a belang ka oli e nyane bakeng sa 10 mins
  2. 2
    Khabareng, pathong, beha makhasi a batil ka oli ea mohloaare.Ts'ebetso ho fihlela e le oli e mpefalitsoeng.Reserve
  3. 3
    Ka pan e halikiloeng ea paneng e nyane ea mohloaare ho feta mocheso o mahareng.Kenya Zucchini (Sliced e halikiloeng) ea tse nyane ka hanyane le sootho ka mahlakoreng ka bobeli.Setaele pampiring e monyang
  4. 4
    Emisa lasagna ho lijana tsa motho ka mong.Beha Lamina oa Lasagna, eo e neng e le lehare la zucchini, chisi e ncha (khaola likoti tse tšesaane) le paprika (pele e se e khaotsoe Juliana).Beha ka letsoai le pepere
  5. 5
    Eaba ho le leng lamina ea Lasagna.Tsamaisa matala a makhasi a sinch, chisi e ncha le paprika.Nako le letsoai le pepere.Eaba ho le leng lamina ea Lasagna.Nako le letsoai le pepere.Fafatsa ka oli ea basil e khanyang

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
525 27.7 28.1 34.3
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